렌즈콩

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작성자앗싸가오리 조회 4회 작성일 2021-07-30 11:33:46 댓글 0

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콩의 여왕 '렌틸콩'의 효능을 낱낱이 공개한다! 약이 되는 정보 꿀단지 37회

내가 제일 잘 나가~ 요즘 제일 핫한 슈퍼푸드 렌틸콩!
렌틸콩의 기능과 효과를 꿀단지에서 알아보자!

프랑스에서 배워온 진짜 맛있는 렌틸콩 요리

#요리하는유리 #비건요리 #렌틸콩

제 블로그에서 요 요리에 대한 이야기 읽어보실 수 있어요:
https://blog.naver.com/yoriyuri00/221690424941


[정말 맛있는 렌틸콩 요리법] - 4인분 용
렌틸콩 250g
*요리하는유리 만능 채수 두 컵
당근 두 개
셀러리 두 줄기 (파로 대체가능)
양파 중간크기 두 알
마늘 네 쪽
월계수잎 한 두장
오레가노 두 작은술
올리브유 한 두 큰술
소금 한 작은술
후추 약간
화이트 와인 반 컵 (물 혹은 채수로 대체 가능

*만능채수 만드는 법:


요리하는유리 지난 영상 보기
비건 모카 케이크:

노오븐 노설탕 비건간식 달달이볼:


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네이버 블로그: https://blog.naver.com/yoriyuri00
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다이어트에 효과적인 렌틸콩, 충격의 칼로리! 닥터의 승부 182회

고단백, 다량의 식이섬유, 미네랄 풍부 등
렌틸콩의 여러 가지 장점
쌀과 3배 가까이 차이 나는 칼로리에 '충격'

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#렌즈콩

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