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작성자경이공쥬르 조회 6회 작성일 2021-07-20 15:49:36 댓글 0

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테이핑 원리와 효과는? 쪼글쪼글 붙여야 하는 이유 :: 키네시오테이핑 (kinesio taping)

테이핑 (키네시오테이핑) 원리와 효과는?
쪼글쪼글 붙여야 하는 이유는?
Kinesio taping (kinesiology) theory

이전 영상에서 구독자분께서 질문해주신 내용에 대한 답변영상이기도 합니다.

테이핑에 정답은 없지만, 기본적인 원리에 대한 이해 없이 모양에 따라 붙여서는 제대로 된 효과를 보기 어렵습니다.

테이핑의 기본적인 원리와 효과를 이해한다면, 어떤 근육이나 관절에도 쉽게 테이프를 붙일 수 있습니다.

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#테이핑원리 #테이핑효과 #키네시오테이핑

[테이핑의 핵심] - 테이핑 종류와 사용법

#테이핑 #종류 #사용법
안녕하십니까 더원 운동과학센터 AT 한용환입니다.
앞으로 여러분들께 선수트레이닝에 관한 여러 지식들을 전달해드리도록
간간히 등장을 할 예정입니다.
오늘은 그 첫번째 시간으로 테이핑에 관한 이야기를 해보겠습니다.

먼저 테이핑의 종류로는 스포츠 테이핑과 키네시오 테이핑,
흔하지 않은 스파이럴 테이핑이 있습니다.

 스포츠 테이핑은 면소재의 뻐뻣한 재질로 만들어진 테잎으로서
주로 관절의 보호 및 안정의 목적으로 사용되며
가동범위를 제한하는 특징이 있습니다.
그렇기 때문에 급성손상에 주로 사용되며
만성 손상에는 거의 사용되지 않습니다.  

키네시오 테이핑은 일본 카세 겐조 선생에 의해 개발되었으며
관절의 제한없이 근육의 촉진 및 관절의 안정성을 도모 할 수 있습니다.
또한 피부를 들어올리는 효과가 있어 림프의 순환을 돕기도 합니다.
하지만 관절의 안전성에 대한 효과는
스포츠 테이핑이 더 탁월하다고 보시면 됩니다. 

그 밖에 스파이럴 테이핑은 밸런스 테이핑이라고도 부르는데
다나카 노부타카에 의해 개발되었으며
비탄력 격자 테잎의 모습을 띄며
한의학의 경혈을 토대로 적용되어지는 테잎으로서
근역학적 내용과는 거리가 있으므로
다루지 않도록 하겠습니다.

감사합니다.
더원운동과학센터의 한용환트레이너였습니다!

✔️더원 전화번호 : 02-539-3695
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발목인대 확실하게 잡아주는 셀프 발목 테이핑!

혼자서 하는 발목 테이핑이 어려우셨나요? 다양한 각도로 발목 테이핑을 알려주는 영상을 준비했습니다! 이 방법은 선수들한테도 알려주는 방법으로 누구나 쉽게 발목을 고정하는 셀프 발목 테이핑을 하실 수 있습니다! 발목을 확실히 고정하여 발목 통증을 잡은 발목 테이핑을 배워보세요!

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발목 인대 확실하게 잡아주는 셀프 발목 테이핑!

안녕하세요!
운동 떠먹여주는 관절사용설명서 안쌤입니다:)

주변에서 저에게 테이핑 방법을 많이 물어보시는데요.
그래서 준비했습니다! 혼자서 하는 셀프 발목 테이핑!!
이 방법은 키네시오 테이프를 이용한 방법입니다.
이 테이핑은 저도 하구요. 풋살 프로팀 선수들에게도 직접 해주고
알려주는 방법입니다. 영상을 보시면서 따라해보시면 금방 하실 수
있을 거에요!

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오늘도 건강하세요

#발목테이핑#발목테이핑하는법#발목인대테이핑

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